Techniektraining

Van april t/m september vinden er bij RWC Ahoy diverse (techniek-) trainingen plaats. De nadruk ligt op techniek en specialisatie. Afwisselend diverse techniek- en koersvaardigheden met afsluitend een klein informeel koersje. De trainingen zijn laagdrempelig en elke Ahoyer (of introducee) is welkom.

Door deze trainingen te volgen word je een betere wielrenner. Je zal nog comfortabeler rondrijden en ervaart hoe je minder energie en snelheid verliest. De thema’s die aan bod komen:

  • Bochtentechniek: De ideale bocht rijden op snelheid en in een druk peloton, inclusief ideale lijn en houding op de fiets.
  • Rijden in peloton: Comfortabel rondrijden en manoeuvreren in het peloton. Waaronder lijn houden en schouder aan schouder rijden.
  • Waaier rijden: (Met jouw team) Zo efficiënt en soepel mogelijk samenwerken in een waaier.
  • Behendigheid en fietsbeheersing: Manoeuvreren op je racefiets en ervaring opdoen met ‘onverwachte’ situaties.
  • Sprinttechniek: De techniek van aanzet, acceleratie en jump.
  • Schakelen: Gedurende de verschillende oefeningen en in de verschillende (koers)situaties ook ervaren worden in effectief schakelen.
  • Koersje: Nog even 15 a 20 minuten wat koerservaring opdoen in een klein afsluitend koersje.

Tijden Trainingsmomenten

De trainingen vinden plaats op de woensdagavonden, start om 20:00. Specifiek voor de dames is er ook een trainingsmoment op vrijdagavond om 19:30. De trainingen duren ongeveer 1,5 uur.

Bekijk de agenda voor actuele informatie over trainingsmomenten en andere events.

Inhoud