Informatie over de veldrittrainingen!
Op dinsdag 2 oktober zal de laatste clubkoers van dit seizoen plaatsvinden! Hierna zullen de veldrittrainingen weer van start gaan. Een week na de laatste clubkoers gaan op dinsdag 9 oktober de veldrittrainingen weer van start. Iedere dinsdag tot en met 22 januari 2019 -met uitzondering van de dinsdagen in de schoolvakanties – kan er […]
WMCF Masters Cyling Classic in Sankt Johann en UCI WK in Varese
Alicja is de afgelopen weken niet onverdienstelijk bezig geweest in buitenlandse wedstrijden. Ze pakte een mooie tweede plaats in de Radweltpokal in Sankt Johann op 20 augustus en werd wereldkampioen tijdrijden bij de WMCF (World Masters Cycling Federation) op 22 augustus. In de wegwedstrijd voor het wereldkampioenschap van de WMCF werd ze wegens een onreglementaire […]
Alicja Verhagen tweede op het Nationaal Militair Kampioenschap
Op 7 september werd op de Bernhardkazerne in Amersfoort het NK voor militairen verreden. De dames moesten 10 keer een omloop van 4,8 kilometer afleggen. De omloop ging door de Vlasakkers, een mooi natuurgebied, en kende twee korte klimmetjes met stukken van 9% en een Vlaams aandoende strook met betonplaten. De rest van het parcours […]
Hoe verdeel ik mijn krachten tijdens een cyclo?
Niet iedereen kan a la Chris Froome, Lance Armstrong of Marco Pantani met pak ‘em beet 6 watt per kilogram de bergen over. Gelukkig kun je je prestatie ook verbeteren met de juiste pacing strategie: Scenario 1: Vlak parcours met weinig of geen wind Het hoogste gemiddelde vermogen haal je in principe met zo’n constant […]
