Zaterdagkoersen 2018

Ook in 2018 organiseert RWC Ahoy weer zaterdagkoersen. De eerste wedstrijd is zaterdag 20 januari, de laatste zaterdag 17 maart, waarna wij de periode afsluiten met het Rotterdams Kampioenschap op 24 maart.

De wedstrijden worden gereden in een A (elite, belofte, amateur, junior), B (sportklasse, basislidmaatschap, nieuweling) en C (dames) categorie. De B en C rijden samen en sprinten tegelijk af. Alle wedstrijden starten tegelijk, om 12 uur. De inschrijving is open vanaf 11 uur en sluit om 11.50 uur. Je kan alleen inschrijven met een licentie uit 2018 of een basislidmaatschap 2018. Oudere passen worden niet geaccepteerd. Je kan onder “Mijn KNWU” je meest recente licentie of pas downloaden.

Uit het reglement: de verschillende categorieën bemoeien zich niet met het koersverloop van een andere categorie en forceren geen aansluiting tussen verschillende categorieën. Als dit wel gebeurd worden de betreffende renners zonder waarschuwing uit koers gehaald. Lees hier alle regels : reglement 2018.

Verder is het van belang dat je MyLaps transponder geregistreerd is bij de KNWU. Dat doe je onder “Mijn KNWU“. Zonder deze registratie kom je niet in de uitslag. Let ook op de geldigheid van je huurtransponder, als je abonnement verlopen is, ziet de jury jouw transponder niet doorkomen.

Dit jaar starten we een pilot met een puntentelling, om renners de mogelijkheid te geven te promoveren. Zo houden we een evenwichtig koersverloop. De jury kan besluiten een renner in een andere categorie te laten starten, onafhankelijk van de licentie en deze pilot. Dat besluit is bindend en staat niet ter discussie.

 

Erasmus MC – Tour de Rotterdam enorm blij met support RWC Ahoy

Zaterdag 23 juni 2018 is hij er weer: de Erasmus MC – Tour de Rotterdam. Het is inmiddels de achtste editie van deze charitatieve fietsdag in Rotterdam en omgeving. Onder het motto ‘Samen maken we kanker kansloos’ halen we geld op voor medisch onderzoek en de aanschaf van apparatuur om therapie op maat dichterbij te brengen.

Dank aan RWC Ahoy

Om van een tour ook echt een TOUR te maken is meer nodig. Daarom is Tour-coördinator Cindy Klinge enorm blij met de support van RWC Ahoy. “De steun van de wielervereniging is echt onmisbaar”, zegt Cindy. “RWC Ahoy levert zo’n tien Road Captains en daarnaast volgwagens om de Pelotonstocht professioneel te begeleiden. Ook zijn we blij met de deelnemers die ze leveren en de publiciteit die ze verzorgen. Wat mij betreft maakt de RWC Ahoy zijn motto ‘faciliteren, verbinden en betrekken’ helemaal waar!”

Fietstochten voor iedereen

Met de Tour de Rotterdam beleef je een geweldige dag. Door de keuze uit zes tochten met afstanden van 25 km t/m 135 km is er voor ieder wat wils. De Pelotonstocht rijd je samen met andere getrainde wielrenners, over verkeersvrije wegen, optimaal begeleid door motoren en een volgkaravaan met onder meer een medische staf en een reparatieteam. Of je kiest voor één van de Vrije Toertochten of de kortere Recreatietochten. Lekker in je eigen tempo, met gezin of vrienden. De ritten voeren dit jaar zuidwaarts, door prachtige regio’s als Voorne-Putten, de Hoeksche Waard, de Albrandswaard en Goeree-Overflakkee.

Met het Topsportcentrum Rotterdam als start-/finishlocatie word je van alle faciliteiten voorzien. Een hapje en drankje; douchen of een gratis massage. Het kan allemaal! Dus doe mee en laat je eventueel sponsoren om nog wat extra geld  op te halen voor het goede doel. Elke bijdrage helpt!

Deelnemen of meer informatie?

De routes, de catering, het goede doel en natuurlijk veel foto’s: alle informatie is vindbaar op www.erasmusmctourderotterdam.nl. Tot ziens op zaterdag 23 juni!

 

Richard Visscher pakt 3e plek in Zwartemeer en Jan Metselaar wint in Den Haag

In het eerste december weekend bleek dat de veldrijders van RWC Ahoy hun inspanningen van de afgelopen weken beloond zagen. Nadat Jan afgelopen jaar verplicht aan de kant stond, bleek hij dit jaar weer als vanouds zijn plek te hebben gevonden in het nationale circuit. Zo werd hij nationaal bijvoorbeeld 7e in Apeldoorn en 4e in Oudewater. Op zaterdag 2 december stond Jan Metselaar aan de start in de regionale veldrit in Den Haag. Voor de start had Jan bedacht dat dit een kans zou zijn om zijn eerste overwinning na zijn blessure te boeken.

Na de start vloog Jan weg en pakte direct de leiding op een korte modderstrook, waarop ook een gedeelte lopend moest worden afgelegd. Nadat de eerste stofwolken waren opgetrokken keek Jan eens om en zag dat er één man kon volgen, dit bleek Pim van der Marel op de mountainbike. In de regiocross is het toegestaan ook met deze fiets te starten. In het vervolg van de eerste ronde raakte Jan het wiel van Pim kwijt en moest de man op de mountainbike laten gaan. Even moest Jan zich herpakken, waarna hij op zijn eigen tempo terug reed naar Pim. Nadat hij Pim had achterhaald waren er nog 40 van de 50 minuten te rijden, genoeg tijd voor een mooie battle. Jan had echter geen zin in een lang gevecht en wilde aan een solo gaan beginnen. Na een versnelling op de dijk wist hij Pim achter zich te laten en zo op overtuigende wijze de zege naar zich te trekken. Op de streep bleek de voorsprong zelfs richting de 3 minuten te gaan. Een mooie opsteker voor de komende maanden, waarin op 14 januari het NK gepland staat.

Een dag later stond de trainer van de club, Richard Visscher, aan de start in Zwartemeer. Op een loodzwaar parcours wist hij een 3e plek te behalen. Voor de trainer, die toewerkt naar een mooie uitslag op het NK, een fantastische uitslag in zijn categorie.

 

Mini Cyclo Cross wedstrijd bij RWC Ahoy

Zondag 7 januari organiseert RWC AHOY een Mini-Cyclo-Cross wedstrijd. Dit is een van de acht MCC-wedstrijden in 2017/2018 welke door de regio Zuid-Holland worden georganiseerd. Deze MCC-wedstrijden zijn bedoeld voor de jeugd in de regio waarvoor het niveau in de nationale wedstrijden nog te hoog is.

Plezier staat voorop

Om iedereen de kans te bieden naast de trainingen ook nog wedstrijden te kunnen rijden is voor deze opzet gekozen. De opzet van deze wedstrijden is dat ze niet teveel tijd vergen en voor iedereen toegankelijk zijn. Het plezier in het veldrijden staat voorop.
De wedstrijd start zondag 7 januari om 11:00 uur. Vanaf 10:00 uur kan het parcours worden verkend. Meer over de MCC-wedstrijden staat op de MCC-pagina (www.miniwegwedstrijden.nl/?MCC).

Ook jij kan wielrennen bij RWC Ahoy!

Lijkt wielrennen bij RWC Ahoy jou ook wel iets? Bekijk ons jeugdaanbod hier!

Korting op je contributie via Rotterdampas

Als dé Rotterdamse wielrenvereniging willen wij zoveel mogelijk Rotterdammers aan het fietsen krijgen. Daarom werken wij samen met Rotterdampas en krijgen bezitters van de Rotterdampas korting op hun lidmaatschap bij RWC Ahoy. Ben jij eigenaar van een Rotterdampas? Stuur jouw pasnummer naar info@rwcahoy.nl om € 25,00 korting te krijgen op jouw contributie (alleen geldig indien jij zelf pashouder bent).

Rotterdammers stimuleren te bewegen

Via de Rotterdampas willen wij zoveel mogelijk Rotterdammers bereiken om sporten en bewegen te stimuleren. De wielersport is bij uitstek geschikt om fitter te worden. De kans op blessures is minder groot dan bij andere sporten die belastend zijn voor je gewrichten. Ooit gehoord van een wielrenarm? Natuurlijk niet! Fietsen werkt daarnaast om stress te verhelpen. Je lichaam gaat allerlei stofjes produceren waardoor je niet alleen fitter wordt, maar je jezelf ook energieker gaat voelen.

Wielrennen bij een vereniging

Daarnaast willen wij fietsers zoveel mogelijk stimuleren om lid te worden van een wielrenvereniging. Wij beschikken over een parcours waar je veilig kunt trainen. In de wintermaanden kun je op dinsdag- en donderdagavond trainen op een verlicht parcours! Wij bieden daarnaast begeleiding om competitief wielrennen super leuk en laagdrempelig te maken. Zowel voor jeugd, beginnende als ervaren fietsers hebben wij een passend aanbod.

Wielrenclinic

Voor iedereen die interesse heeft in de wielersport maar niet weet of wedstrijd wielrennen iets voor hem of haar is hebben wij onze gratis wielrenclinic. Tijdens onze wielrenclinic maak je kennis met het rijden van wedstrijden. Samen met andere mensen die, net als jij, geïnteresseerd zijn in wedstrijden rijden maar eerst willen ervaren wat dit precies is doorloop je een programma van ongeveer twee uur om stap voor stap de elementen van het rijden van een wielren wedstrijd kennen.

Winterprogramma van start

Maandag 13 november zijn wij gestart met ons winterprogramma. Op vaste momenten in de week (maandag en donderdag of woensdag) wordt er onder begeleiding getraind. De onderdelen core stability, krachttraining en spinning wisselen elkaar af. Hierin wordt een chronologie gehanteerd zodat de deelnemers op het juiste moment de juiste inspanningen verrichten en zo topfit de winter uitkomen.

Sterker worden in de winter

We kunnen er niet omheen dat wanneer je hard wil kunnen fietsen, je moet trainen op hard fietsen. Maar door in de voorbereiding bijvoorbeeld naast fietsen ook core stability te trainen krijgt je lichaam andere trainingsprikkels. De winterperiode is bij uitstek een periode waarin je andere inspanningen naast het fietsen kunt doen. Deze ”andere” trainingsprikkels gebruikt je lichaam om zichzelf te verbeteren. De beweegleer leert ons immers dat alle spieren en gewrichten van het lichaam elkaar beïnvloeden. Tijdens core stability breng je jouw lichaam krachtefficiëntie en coördinatie bij waardoor je op de fiets je kracht beter kwijt kan. Ook kan core stability blessures voorkomen of verhelpen. Naast core stability zullen er ook enkele krachtelementen in de trainingen worden gestopt. Een goed ontwikkelde core is dan natuurlijk heel belangrijk om hier een positief effect van te ervaren.

Een verstandige opbouw

Om te kunnen garanderen dat je van ons winterprogramma ook daadwerkelijk sterker wordt is het belangrijk dat je de juiste opbouw volgt. Je wil namelijk niet teveel kracht opbouwen, roofbouw op je lichaam plegen door verkeerde trainingsmomenten en in februari oververmoeid zijn. Vandaar dat onze trainers Jan de Kok en Joram Grootveld namens RWC Ahoy een opbouwend trainingsprogramma hebben opgesteld. Eerst ligt de focus op core en duurvermogen, vervolgens gaan we kracht opbouwen, hierna vertalen we deze kracht in explosiviteit en tot slot de adoptie van deze (explosieve) kracht op de fiets. Dit laatste is natuurlijk het uiteindelijke doel. Om een goede opbouw te garanderen is het dus belangrijk dat je in alles fases de juiste volumes, intensiteit en frequenties toepast.

Uniek voor wielerverenigingen

Ons winterprogramma is uniek onder wielerverenigingen. Nergens kun je in de winter op deze manier blijven sporten. Dit is het derde achtereenvolgende jaar waarin wij in de winter een winterprogramma organiseren. Dit programma is extreem in populariteit toegenomen. Dit heeft ervoor gezorgd dat wij de vraag nog maar nauwelijks aan kunnen. Vandaar dat de plannen voor de bouw van een nieuw krachthonk niet uit de lucht komen vallen. Vermoedelijk wordt aan het einde van seizoen 2018 de nieuwe ruimte gebouwd zodat wij aan de groeiende vraag kunnen blijven voldoen en komend jaar nóg betere trainingen kunnen verzorgen.

Plezier combineren met ”anders” trainen

Vooral de combinatie van het met elkaar met sporten bezig zijn in de winter is een succesformule. Je spreekt clubgenoten, koersvrienden en leert nieuwe mensen kennen in een periode waarin veel wielrenners aan het crossen zijn of van een winterslaap genieten. Het is niet alleen fysiek maar ook mentaal een enorme motivatie-prikkel om op een andere manier met sporten bezig te zijn dan de rest van het seizoen.

Meer weten of wil jij lid worden van RWC Ahoy? Klik op de onderstaande button.

Sportvoedingswinkel.nl nieuwe sponsor RWC Ahoy

Wij zijn blij een nieuwe sponsor te mogen verwelkomen! Vanaf seizoen 2018 zal Sportvoedingswinkel.nl partner zijn van RWC Ahoy. Als specialist in sportvoeding beschikken zij over veel kennis en inzicht over hoe sporters voeding het beste kunnen gebruiken om hun ambities waar te maken. Sportvoedingswinkel.nl geeft graag persoonlijk advies. De wisselwerking tussen een webwinkel, waar heel veel informatie over hun producten te vinden is, en een fysieke plaats waar persoonlijk advies en contact het uitgangspunt is maakt de onderneming uniek.

Sportvoedingswinkel.nl: helps you to load NEW energy

Sportvoedingswinkel.nl: ”Je bent dagelijks bezig met sport! Wij ook! Het is belangrijk voor zowel je lichaam als voor je prestaties dat je de juiste sportvoeding gebruikt. Op onze website vind je alle informatie over gebruik van sportvoeding met bijbehorende producten. In ons assortiment hebben wij gekozen voor topmerken, zoals SIS, Maxim, Born, WIN2, Beet-it, EVOC en Adidas zonnebrillen. Persoonlijk advies, snelle levering en de mogelijkheid om producten af te halen dragen ertoe bij dat wij worden gezien als de meest persoonlijke webwinkel. Je vindt ons op slechts 4 kilometer van het RWC Ahoy parcours aan de Anne de Vriessingel 21 in Berkel en Rodenrijs.”

Kenmerken Sportvoedingswinkel.nl:

  • Jouw sportvoedings specialist
  • Zekerheid van goed advies en goede nazorg
  • Speciaal geselecteerde sportvoeding
  • Persoonlijke service
  • Goede prijs kwaliteit verhouding
  • Veilig betalen middels iDeal
  • Ook direct af te halen in Berkel en Rodenrijs, centraal gelegen tussen Rotterdam, Delft, Den Haag en Zoetermeer
  • Snelle levering
  • Leuk om te geven en leuk om te krijgen: Sportvoedingswinkel.nl cadeaubonnen

Sportvoedingswinkel.nl minimaal 3 jaar op ons shirt te bewonderen

Over het drie-jarige sponsorcontract zegt Patricia Brabander, eigenaar van Sportvoedingswinkel.nl, het volgende: ”Wij zijn trots dat ons logo op het shirt van RWC Ahoy komt te staan. Het ambitie-level van RWC Ahoy is zeer groot en dit sluit perfect aan op onze ambities.”

Wil jij meer weten over sportvoeding, sportvoeding bestellen of ben je gewoon benieuwd naar Sportvoedingswinkel.nl? Neem een kijkje op hun website: www.sportvoedingswinkel.nl!

 

Programma Clubcompetitie 2018 bekend

Ook komend jaar zal RWC Ahoy met Team WASp weer strijden voor een top-10 uitslag in het ploegenklassement van de nationale Clubcompetitie. De organisatie publiceerde verleden week het programma voor seizoen 2018.

Concept-programma Clubcompetitie 2018

Op zaterdag 24 maart zal de Clubcompetitie van start gaan tijdens de Grote Omloop van de Veenkoloniën. Het is dan aan de renners om zich goed van voren te laten zien. Onderstaand de volledige concept-kalender van de Clubcompetitie.

  • Zaterdag 24 maart: Grote Omloop van de Veenkoloniën
  • Zaterdag 14 april: Zuiderzeeronde
  • Zaterdag 12 mei: Zuid-Hollandse Eilanden Tour
  • Zaterdag 26 mei: Omloop Hoeksche Waard
  • Woensdag 6 juni: Parel van de Veluwe
  • Zondag 10 juni: WADRO Ronde van de Kerspelen
  • Zaterdag 16 juni, zondag 17 juni: Wielerweekend Roden (2-daagse)
  • Zondag 8 juli: Omloop der Zevenheuvelen
  • Zaterdag 21 juli: Houtribdijk G.P. Ploegentijdrit
  • Zondag 12 augustus: Hel van Voerendaal
  • Zaterdag 22 september, zondag 23 september: Finaleweekend Clubcompetitie

Uitslag seizoen 2017

Begin 2017 maakte Team WASp indruk door binnen te komen op een zevende plek in het ploegenklassement. Helaas is de ploeg er niet in geslaagd een sterk eerste optreden de rest van het seizoen vast te houden. Team WASp eindigde in 2017 uiteindelijk op de 20ste plek. In 2018 gaan onze renners er weer volop tegenaan!

 

Waarom jij onze wielrenclinic moet volgen

Wielrennen neemt in Nederland toe in populariteit. De successen van Chantal Blaak (lid van RWC Ahoy), Anna van der Breggen, Annemiek van Vleuten, Tom Dumoulin, Wout Poels, Dylan Groenewegen en andere Nederlandse renners en rensters dragen hier een substantieel deel in bij. Maar naast deze publiciteit is een toenemend bewustzijn rondom gezondheid, sporten en fietsen als uitlaatklep ook een belangrijk element van de toenemende populariteit van de wielersport. Wij bieden aan wielrenners in Rotterdam- en omgeving de mogelijkheid om de wielersport te ontdekken.

Ontdek de wielersport

Wij vinden het belangrijk dat iedereen die zich aangetrokken voelt tot de wielersport de mogelijkheid krijgt om te kijken of wedstrijd wielrennen iets voor hen is. Daarom organiseren wij meerdere keren paar jaar een wielrenclinic. Tijdens deze ”masterclass wielrennen” krijg je een goede indruk van de wielersport en RWC Ahoy. Deelname is gratis en mag zo vaak als je wil.

Waarom wielrennen bij een vereniging

Het beoefenen van de wielersport kent vele voordelen. Allereerst is het gewoon gezellig. Bij RWC Ahoy hechten wij veel waarde aan het sociale en verbindende element van de wielersport. Rondom onze evenementen proberen wij zoveel mogelijk een ”open sfeer” te creëren. Zowel beginners als ervaren renners moeten zich welkom voelen. Als beginner kan je namelijk een hoop leren van ervaren renners!

Ook biedt een wielrenvereniging faciliteiten als een parcours waar je in de winter veilig kunt trainen en in de zomer clubwedstrijden kunt rijden. RWC Ahoy biedt hiernaast de mogelijkheid om deel te nemen aan trainingen in een eigen krachthonk, de mogelijkheid om op de club een inspanningstest te doen en de kennis en expertise van specialisten te gebruiken om beter te worden in wielrennen.

Wielrennen voor iedereen

Wat RWC Ahoy uniek maakt is dat iedereen welkom is om te komen wielrennen. De focus ligt op het (leren) rijden van wedstrijden. Dit doen wij zoveel mogelijk in teamverband. De wielersport is van oudsher een individualistische sport, maar onze leden hechten juist veel waarde aan het samen kunnen optrekken. Deze filosofie heeft ervoor gezorgd dat de club de afgelopen jaren aanzienlijk is gegroeid.

Wij bieden diverse mogelijkheden om te (leren) wielrennen van beginner tot ervaren wielrenner.

RWC Ahoy en Vrouwenwielrennen Rotterdam bundelen hun krachten

Op het wereldkampioenschap in het Noorse Bergen sleepte Chantal Blaak op schitterende wijze de overwinning uit het vuur in de wegwedstrijd voor vrouwen. Omdat Chantal Blaak een renster uit de regio Rotterdam is en ook lid bij RWC Ahoy, valt te verwachten dat haar wereldkampioentrui een positief effect heeft op het vrouwenwielrennen in de omgeving. Maar is dat zo? Vrouwenwielrennen Rotterdam en RWC Ahoy zien mogelijkheden om gezamenlijk dameswielrennen in de regio verder te ontwikkelen.

Een breder aanbod voor dames

Ondanks de successen blijft het dameswielrennen, volgens Wouter Kelderman van RWC Ahoy, een ondergeschoven kindje. ”Het is toch vreemd dat de dames bijna altijd tussen de heren moeten trainen?” Een verklaring hiervoor zoeken beide partijen vooral in het gegeven dat de rensters in vele verschillende groepjes rijden en anderzijds dat er niet een breed en gefaciliteerd aanbod is. ”Hier willen we samen, ongeacht kleur van tenue, verandering in brengen”, aldus Esther van Leeuwe van Vrouwenwielrennen Rotterdam.

Samenwerken, van laagdrempelig tot prestatief

Door samen op te trekken in trainingen, events, faciliteiten en een (wedstrijd)programma verwachten Van Leeuwe en Kelderman dat ze door het gehele jaar meer rensters kunnen enthousiasmeren en mobiliseren, van funklasse tot en met elite. ”We vullen elkaar goed aan. Vrouwenwielrennen Rotterdam blijft nog steeds die trainingsgroep die laagdrempelig (duur)trainingen verzorgt, waar RWC Ahoy zich juist meer richt op het prestatieve element van wielrennen, namelijk het koersen in klassiekers en criteriums. Door onze krachten te bundelen, kunnen we juist meer rensters een breder aanbod geven.”

Interesse?

Kelderman: ”Stel, je bent een dame en je denkt: ik wil ook gaan fietsen. Misschien alleen omdat je het leuk vindt om af en toe met gelijkgestemden een rondje te doen. En misschien omdat je ambitieus bent en wedstrijden wilt rijden. Dan is het goed om te weten dat je zowel bij Vrouwenwielrennen Rotterdam als bij RWC Ahoy terecht kunt.”

Wij zijn ervan overtuigd dat we elke sportieve vrouw een leuke wielrenervaring kunnen bieden. Een mooi initiatief. En hoe mooi zou het zijn als ze binnen vijf jaar een volgende Chantal Blaak afleveren op het wereldkampioenschap!

Geïnteresseerd in een samenwerking of wil je lid worden en meer informatie ontvangen? Neem contact op met Esther van Leeuwe (vrouwenwielrennenrotterdam@gmail.com) of Wouter Kelderman (rwcahoypr@gmail.com).