Berichten

Als dé Rotterdamse wielrenvereniging willen wij zoveel mogelijk Rotterdammers aan het fietsen krijgen. Daarom werken wij samen met Rotterdampas en krijgen bezitters van de Rotterdampas korting op hun lidmaatschap bij RWC Ahoy. Ben jij eigenaar van een Rotterdampas? Stuur jouw pasnummer naar info@rwcahoy.nl om € 25,00 korting te krijgen op jouw contributie (alleen geldig indien jij zelf pashouder bent).

Rotterdammers stimuleren te bewegen

Via de Rotterdampas willen wij zoveel mogelijk Rotterdammers bereiken om sporten en bewegen te stimuleren. De wielersport is bij uitstek geschikt om fitter te worden. De kans op blessures is minder groot dan bij andere sporten die belastend zijn voor je gewrichten. Ooit gehoord van een wielrenarm? Natuurlijk niet! Fietsen werkt daarnaast om stress te verhelpen. Je lichaam gaat allerlei stofjes produceren waardoor je niet alleen fitter wordt, maar je jezelf ook energieker gaat voelen.

Wielrennen bij een vereniging

Daarnaast willen wij fietsers zoveel mogelijk stimuleren om lid te worden van een wielrenvereniging. Wij beschikken over een parcours waar je veilig kunt trainen. In de wintermaanden kun je op dinsdag- en donderdagavond trainen op een verlicht parcours! Wij bieden daarnaast begeleiding om competitief wielrennen super leuk en laagdrempelig te maken. Zowel voor jeugd, beginnende als ervaren fietsers hebben wij een passend aanbod.

Wielrenclinic

Voor iedereen die interesse heeft in de wielersport maar niet weet of wedstrijd wielrennen iets voor hem of haar is hebben wij onze gratis wielrenclinic. Tijdens onze wielrenclinic maak je kennis met het rijden van wedstrijden. Samen met andere mensen die, net als jij, geïnteresseerd zijn in wedstrijden rijden maar eerst willen ervaren wat dit precies is doorloop je een programma van ongeveer twee uur om stap voor stap de elementen van het rijden van een wielren wedstrijd kennen.

Maandag 13 november zijn wij gestart met ons winterprogramma. Op vaste momenten in de week (maandag en donderdag of woensdag) wordt er onder begeleiding getraind. De onderdelen core stability, krachttraining en spinning wisselen elkaar af. Hierin wordt een chronologie gehanteerd zodat de deelnemers op het juiste moment de juiste inspanningen verrichten en zo topfit de winter uitkomen.

Sterker worden in de winter

We kunnen er niet omheen dat wanneer je hard wil kunnen fietsen, je moet trainen op hard fietsen. Maar door in de voorbereiding bijvoorbeeld naast fietsen ook core stability te trainen krijgt je lichaam andere trainingsprikkels. De winterperiode is bij uitstek een periode waarin je andere inspanningen naast het fietsen kunt doen. Deze ”andere” trainingsprikkels gebruikt je lichaam om zichzelf te verbeteren. De beweegleer leert ons immers dat alle spieren en gewrichten van het lichaam elkaar beïnvloeden. Tijdens core stability breng je jouw lichaam krachtefficiëntie en coördinatie bij waardoor je op de fiets je kracht beter kwijt kan. Ook kan core stability blessures voorkomen of verhelpen. Naast core stability zullen er ook enkele krachtelementen in de trainingen worden gestopt. Een goed ontwikkelde core is dan natuurlijk heel belangrijk om hier een positief effect van te ervaren.

Een verstandige opbouw

Om te kunnen garanderen dat je van ons winterprogramma ook daadwerkelijk sterker wordt is het belangrijk dat je de juiste opbouw volgt. Je wil namelijk niet teveel kracht opbouwen, roofbouw op je lichaam plegen door verkeerde trainingsmomenten en in februari oververmoeid zijn. Vandaar dat onze trainers Jan de Kok en Joram Grootveld namens RWC Ahoy een opbouwend trainingsprogramma hebben opgesteld. Eerst ligt de focus op core en duurvermogen, vervolgens gaan we kracht opbouwen, hierna vertalen we deze kracht in explosiviteit en tot slot de adoptie van deze (explosieve) kracht op de fiets. Dit laatste is natuurlijk het uiteindelijke doel. Om een goede opbouw te garanderen is het dus belangrijk dat je in alles fases de juiste volumes, intensiteit en frequenties toepast.

Uniek voor wielerverenigingen

Ons winterprogramma is uniek onder wielerverenigingen. Nergens kun je in de winter op deze manier blijven sporten. Dit is het derde achtereenvolgende jaar waarin wij in de winter een winterprogramma organiseren. Dit programma is extreem in populariteit toegenomen. Dit heeft ervoor gezorgd dat wij de vraag nog maar nauwelijks aan kunnen. Vandaar dat de plannen voor de bouw van een nieuw krachthonk niet uit de lucht komen vallen. Vermoedelijk wordt aan het einde van seizoen 2018 de nieuwe ruimte gebouwd zodat wij aan de groeiende vraag kunnen blijven voldoen en komend jaar nóg betere trainingen kunnen verzorgen.

Plezier combineren met ”anders” trainen

Vooral de combinatie van het met elkaar met sporten bezig zijn in de winter is een succesformule. Je spreekt clubgenoten, koersvrienden en leert nieuwe mensen kennen in een periode waarin veel wielrenners aan het crossen zijn of van een winterslaap genieten. Het is niet alleen fysiek maar ook mentaal een enorme motivatie-prikkel om op een andere manier met sporten bezig te zijn dan de rest van het seizoen.

Meer weten of wil jij lid worden van RWC Ahoy? Klik op de onderstaande button.

Het nieuwe seizoen nadert en jij bent misschien al aan het kijken wat je in het nieuwe jaar op de fiets wil bereiken. In een serie van artikelen over ”beter wielrennen” zoomen wij in dit artikel in op het stellen van doelen. Hoe bepaal je jouw doelen? Wat voor doelen kun je stellen? Allerlei vragen waar ontzettend veel antwoorden op te geven zijn. Om jou hierin houvast te geven lees je hier enkele richtlijnen waar je rekening mee kunt houden.

Doelen stellen: bepaal je ambitie

Het begrip ”beter wielrennen” is natuurlijk heel abstract. Voor de een kan beter wielrennen inhouden om samen met andere wielrenners te trainen en hiermee meer kilometers te maken dan het jaar daarvoor. Voor een ander kan het een doelstelling zijn om in een bepaalde wedstrijd een topuitslag te rijden. Bijvoorbeeld: podium rijden in de GP Koppert Biological Systems. Maar wat jouw ambitie ook is: beter wielrennen begint met het bepalen van doelstellingen aan de hand van jouw ambities. Zonder doelen is het niet mogelijk om te meten of je jouw ambities waar hebt kunnen maken.

De kanttekening die hierbij moet worden gemaakt is dat het vooral leuk moet blijven. Als jouw ambitie het ”met plezier wedstrijden op de club rijden” is, is dit zeker geen slecht doel. Sterker nog: wij zouden dat doel alleen maar aanmoedigen vanuit onze filosofie! Het stellen van doelen is geen verplichting, maar helpt er wel bij om jouw ambitie te vertalen naar een trainingsplan. Als jij moe wordt van het moeten zoeken naar passende doelstellingen is ons advies: ga gewoon lekker wielrennen.

Stap 1: bepaal jouw ambitie in de wielersport

Als je net begint met het rijden van wedstrijden is het niet bepaald aannemelijk dat je een criterium bij de amateurs zult winnen. Je kunt beter eerst tijdens clubkoersen bij RWC Ahoy leren om comfortabel in een peloton te rijden. Je volgt onze wielrenclinic, vraagt begeleiding aan tijdens je eerste clubkoersen en stelt dus andere doelen dan een renner die al een aantal jaren op amateur-niveau koerst. Jouw ambitie zou bijvoorbeeld kunnen zijn:

  • Comfortabel leren wielrennen
  • Criteriums rijden bij de sportklasse
  • Een clubkoers winnen
  • Een goede conditie opbouwen

Doelen stellen: SMART-doelstellingen

Het vergt geen rocket science om de conclusie te trekken dat het winnen van een clubkoers een andere aanpak vergt dan het opbouwen van een goede conditie. Daarom is het van essentieel belang dat je voor jezelf nagaat waarom jij (bij RWC Ahoy) op de fiets stapt.

Stap 2: vertaal jouw ambitie naar meetbare doelstellingen

Nadat je jouw ambities hebt vastgesteld kun je gaan nadenken over de daadwerkelijke doelstellingen. Allereerst moeten jouw doelstellingen vanuit een persoonlijke drive komen. Als je een doelstelling voorgeschoteld krijgt waar je niet achter staat is de kans aannemelijk dat je er niet het maximale uit zult halen. Ga dus na wat jij belangrijk vindt. Woont jouw familie in een dorp waar een criterium wordt georganiseerd? Wellicht een idee om van die wedstrijd een doelstelling te maken!

Het is belangrijk dat jouw doelstellingen SMART zijn. Specifiek, meetbaar, ambitieus, realistisch en tijdsgebonden.

  • Specifiek: stel jouw doelen zo specifiek mogelijk. ”Een goede uitslag” is bijvoorbeeld niet specifiek. Wat is ”goed”?
  • Ambitieus: maak een ambitieus doel dat jou motiveert om ervoor te gaan!
  • Realistisch: wellicht dat je recent een KOM hebt gescoord op Strava, maar Parijs is nog ver… heel erg ver! Daarnaast ben je natuurlijk afhankelijk van de hoeveelheid trainingsarbeid die je kunt verrichten. Hier dien je natuurlijk wel rekening mee te houden. Wil je een idee krijgen van hoeveel uur je ongeveer moet vrijmaken voor welke wedstrijdcategorie? Lees het in ons artikel over het kiezen van een wedstrijdlicentie.
  • Tijdsgebonden: zorg ervoor dat je jouw doelen meetbaar maakt door er een datum of tijd aan te verbinden.

Voorbeeld van goede doelstellingen

Goed, je hebt heel veel zin in wielrennen, bent van plan om keihard te trainen en gaat er vol voor! Aan het einde van het seizoen kijk je met plezier terug naar de wedstrijden. Maar ben je tevreden over de resultaten? Om dit (achteraf) te kunnen bepalen geven goede doelstellingen richting.

Stel: jij bent net begonnen met wielrennen en hebt de smaak helemaal te pakken. Je hebt de wielrenclinic gevolgd, hebt het afgelopen najaar enkele wedstrijdjes op de club gereden en in het nieuwe seizoen wil je het wielrennen naar the next level tillen. Jouw ambitie is om in 2019 een sportklasse licentie te nemen. In 2018 wil je beter leren wielrennen door voornamelijk clubkoersen te rijden. Je woont in Rotterdam Noord, dus tijdens de Ronde van Noord in eind september 2018 wil je je laten zien. De volgende doelstellingen zouden richting kunnen geven aan je seizoen:

  • Doelstelling 1: aan het einde van de voorjaarskoersen bij RWC Ahoy kunnen finishen in het peloton.
  • Doelstelling 2: in de zomeravondkoersen bij RWC Ahoy meezitten in de aanval en in de kopgroep finishen.
  • Doelstelling 3: top 15 rijden in de Ronde van Noord (eind september)

Doelstellingen vertalen naar een trainingsplan

Als je jouw SMART-doelstellingen hebt bepaald kun je een trainingsplan gaan maken. In dit plan hou je rekening met de basisbeginselen van trainingsleer (later zullen wij hier dieper op in gaan), jouw beschikbare tijd en stel je trainingsdoelen die jou helpen je hoofddoelen te behalen.

Stap 4: vertaal jouw doelstellingen naar een trainingsplan met trainingsdoelen

In je trainingsplan zorg je voor een aanpak die ervoor zorgt dat je jouw trainingsdoelen behaald zodat je klaar bent voor de daadwerkelijke doelstellingen.

Wielrennen bij RWC Ahoy

Word jij hier ook enthousiast van en wil je meer weten over wielrennen bij RWC Ahoy? Klik op de button hieronder!

Wielrennen neemt in Nederland toe in populariteit. De successen van Chantal Blaak (lid van RWC Ahoy), Anna van der Breggen, Annemiek van Vleuten, Tom Dumoulin, Wout Poels, Dylan Groenewegen en andere Nederlandse renners en rensters dragen hier een substantieel deel in bij. Maar naast deze publiciteit is een toenemend bewustzijn rondom gezondheid, sporten en fietsen als uitlaatklep ook een belangrijk element van de toenemende populariteit van de wielersport. Wij bieden aan wielrenners in Rotterdam- en omgeving de mogelijkheid om de wielersport te ontdekken.

Ontdek de wielersport

Wij vinden het belangrijk dat iedereen die zich aangetrokken voelt tot de wielersport de mogelijkheid krijgt om te kijken of wedstrijd wielrennen iets voor hen is. Daarom organiseren wij meerdere keren paar jaar een wielrenclinic. Tijdens deze ”masterclass wielrennen” krijg je een goede indruk van de wielersport en RWC Ahoy. Deelname is gratis en mag zo vaak als je wil.

Waarom wielrennen bij een vereniging

Het beoefenen van de wielersport kent vele voordelen. Allereerst is het gewoon gezellig. Bij RWC Ahoy hechten wij veel waarde aan het sociale en verbindende element van de wielersport. Rondom onze evenementen proberen wij zoveel mogelijk een ”open sfeer” te creëren. Zowel beginners als ervaren renners moeten zich welkom voelen. Als beginner kan je namelijk een hoop leren van ervaren renners!

Ook biedt een wielrenvereniging faciliteiten als een parcours waar je in de winter veilig kunt trainen en in de zomer clubwedstrijden kunt rijden. RWC Ahoy biedt hiernaast de mogelijkheid om deel te nemen aan trainingen in een eigen krachthonk, de mogelijkheid om op de club een inspanningstest te doen en de kennis en expertise van specialisten te gebruiken om beter te worden in wielrennen.

Wielrennen voor iedereen

Wat RWC Ahoy uniek maakt is dat iedereen welkom is om te komen wielrennen. De focus ligt op het (leren) rijden van wedstrijden. Dit doen wij zoveel mogelijk in teamverband. De wielersport is van oudsher een individualistische sport, maar onze leden hechten juist veel waarde aan het samen kunnen optrekken. Deze filosofie heeft ervoor gezorgd dat de club de afgelopen jaren aanzienlijk is gegroeid.

Wij bieden diverse mogelijkheden om te (leren) wielrennen van beginner tot ervaren wielrenner.

Ben jij nieuw in het wielrennen? Vraag jij je bijvoorbeeld af wat een criterium precies is? Of wil je weten wat voor soort wedstrijden jij kunt gaan rijden? Je leest het allemaal in dit artikel.

Kort gezegd zijn er de volgende soorten wielrenkoersen te onderscheiden.

  1. Regiokoers/clubwedstrijd
  2. Criterium
  3. Omloop
  4. Klassieker

Regiokoers/clubwedstrijd

Er zijn veel wielrenclubs met een eigen parcours. Bij RWC Ahoy hebben wij het Leontien van Moorsel-parcours waar wij wedstrijden en trainingen op organiseren. Ook de meeste andere wielrenclubs met een parcours organiseren clubwedstrijden. In onze regio worden er, naast bij RWC Ahoy, onder andere clubwedstrijden georganiseerd bij DRC De Mol, RWV De Spartaan, De Hoekse Renners en RCMD De Coureur. Iedereen met een KNWU basislidmaatschap, dus iedereen die lid is van RWC Ahoy (als je lid wordt van ons word je automatisch aangemeld bij de KNWU en krijg je dus vanzelf een KNWU basislidmaatschap thuisgestuurd), kan deelnemen aan deze wedstrijden. RWC Ahoy organiseert vrijwel het hele jaar door clubwedstrijden. Wil jij meer lezen over de clubkoersen bij RWC Ahoy? Klik hier.

Naast clubwedstrijden zijn er ook regio-initiatieven zoals de ZoMoCo (zondag morgen competitie). De ZoMoCo is een initiatief van meerdere wielrenclubs uit de regio waarbij er iedere zondagmorgen gedurende het wedstrijdseizoen een wedstrijd wordt verreden bij één van de deelnemende verenigingen, waaronder RWC Ahoy. De ZoMoCo biedt mogelijkheden voor renners om laagdrempelig te leren koersen. Daarom steunt RWC Ahoy de ZoMoCo en biedt dit mogelijkheden om beginnende leden een wedstrijdprogramma te kunnen bieden.

Criterium

Een criterium, ofwel ”rondje om de kerk”, is de meest populaire wedstrijdvorm in Nederland. Door heel Nederland worden er jaarlijks tientallen rondes georganiseerd. Criteriums zijn namelijk aantrekkelijk voor zowel de renners, de organisatie als sponsoren en het publiek. Afhankelijk van het programma starten er verschillende wedstrijdcategorieën in een criterium. Zowel voor de funklasse, sportklasse, amateurs als elite/belofte is er een enorme diversiteit aan criteriums waar je kunt starten! Op de website van de KNWU vind je een wedstrijdkalender waar alle aanstaande criteriums worden aangekondigd. Door in te loggen op ”Mijn KNWU” kun je de criteriums die jij graag wil rijden selecteren en (individueel) inschrijven. Op de dag zelf kun je je aan de jurytafel bij de permanence (het adres is altijd op de website van de KNWU te vinden) aanmelden. Op vertoon van je licentie krijg je een rugnummer en kun jij je groenwitte tenue tentoonstellen aan het publiek!

Omloop

Een omloop werkt qua inschrijven en dergelijken hetzelfde als een criterium. Het verschil zit hem in het parcours. Waar een criterium vaak gekenmerkt wordt door een relatief kort en compact rondje, is een omloop 3 kilometer of langer en vaak op een wat meer afgelegen locatie. Bijvoorbeeld in de provincie Brabant worden er enkele omlopen georganiseerd. Een populaire omloop voor sportklasse en amateurs is de Omloop van het Munnikenland, die jaarlijks half april verreden wordt.

Het koersverloop van een omloop kenmerkt zich vaak door het feit dat wind dankzij ”open wegen” een belangrijke factor kan spelen. Ook zorgt de ruimere opzet van het parcours ervoor dat er meer ruimte is om te ”schuilen” in het peloton. Ook zie je vaak dat er een gelijkgestemde kopgroep kan wegrijden. Als deze mannen of vrouwen elkaar vinden kan het maar zo zijn dat het peloton hen niet meer terugziet!

Klassieker

Een klassieker is een grote omloop of route over de openbare weg. Voor de sportklasse en amateurs zijn er enkele klassiekers. Je kunt je hiervoor, net als de criteriums en omlopen, inschrijven via ”Mijn KNWU”. De meeste klassiekers worden echter als team verreden voor de elite/belofte bij de mannen (Team WASp) en de amateurs/elite/belofte bij het RWC Ahoy damesteam. Zowel ons heren- als damesteam komen uit in de Nationale Clubcompetitie. Deze bestaat uit een aantal klassiekers waarin zowel voor een individueel- als ploegenklassement wordt gestreden. Het niveau is dus uitdagend. Het zijn immers de sterkste renners van alle clubs die deelnemen aan deze competitie.

RWC Ahoy heeft de ambitie om met de heren te promoveren naar de Nationale Topcompetitie. Hierin komen continentale teams (semi-prof) en de beste clubteams uit.

MyLaps transponder

Belangrijk om te weten is dat er bij vrijwel alle wedstrijden gebruik wordt gemaakt van een transponder (MyLaps). MyLaps is een systeem waarmee tijdens sportevenementen rondetijden en uitslagen kunnen worden bijgehouden. Om deel te nemen aan wielrenwedstrijden is het bezitten van een goedwerkende MyLaps transponder verplicht. Je kunt deze kopen via www.mylaps.nl. Wij adviseren de MyLaps ProChip Flex chip. Als je niet begint met koersen en nog niet direct een chip wil aanschaffen zijn er bij vrijwel iedere koers enkele chips te huur. Let er wel op dat het aanzienlijk goedkoper is om er gewoon zelf eentje aan te schaffen. Een chip gaat ongeveer 3-5 jaar mee.

Wielrennen bij RWC Ahoy

Bij RWC Ahoy kan iedereen wedstrijden rijden. Zowel renners die beginnen met wielrennen als ervaren coureurs kunnen rekenen op een divers wedstrijdprogramma. Meer weten of lid worden van RWC Ahoy? Bekijk onze lidmaatschap pagina. Bekijk ook ons artikel over de verschillende wedstrijdlicenties om erachter te komen welke categorie het best bij jou past. Wil je vrijblijvend de wielersport ontdekken? Dan kun je helemaal gratis deelnemen aan onze wielrenclinic!

Heb je vragen over het rijden van wedstrijden of RWC Ahoy? Neem gerust contact met ons op.

Wil jij beginnen met het rijden van wedstrijden maar weet je nog niet welke KNWU wedstrijdlicentie het beste aansluit bij jouw niveau en ambities? Dat kunnen wij ons goed voorstellen. Al die verschillende termen kunnen flink wat verwarring veroorzaken. Jeugd, nieuwelingen en junioren (ofwel jeugd van 8 tot en met 17 jaar) kunnen geen licentie kiezen. Zij komen uit in een leeftijdsgebonden categorie. Zowel dames als heren vanaf 18 jaar kunnen kiezen uit funklasse, sportklasse, amateurs en elite/belofte. In dit artikel leggen wij in detail uit welke wedstrijdlicentie jij het beste kunt nemen.

Funklasse

De funklasse is er voor beginnende wielrenners en renners die af en toe lekker een wedstrijdje willen rijden. Je hebt niet heel veel tijd om te trainen, hebt nog maar net de wielersport ontdekt of legt de focus voornamelijk op gezellig met elkaar kunnen fietsen. Als lid van RWC Ahoy krijg je automatisch ook een KNWU basislidmaatschap. Hiermee kun jij onze clubkoersen rijden, maar bijvoorbeeld ook criteriums in de regio waar de funklasse start. Je hoeft niet zelf een wedstrijdlicentie aan te vragen voor de funklasse. Met de funklasse doet RWC Ahoy ook mee aan de Ride Like A Pro Challenge. Dit is een wedstrijdevenement dat meerdere keren in het seizoen georganiseerd wordt waar je op een laagdrempelige manier als team leert koersen. Heel leerzaam, leuk en vooral ook gezellig!

  • Criteriums: 30-40 km
  • Indicatie snelheid: 37-39 km/h
  • Indicatie trainingsuren: gemiddeld 4-5 uur p/w

Sportklasse

Als jouw ambities verder rijken dan de funklasse is sportklasse de eerstvolgende categorie in het rijtje. Voor de sportklasse zijn er meer landelijke wedstrijden. Criteriums, maar bijvoorbeeld ook omlopen. Het niveau is hoger dan bij de funklasse en de wedstrijden zijn competitief van aard. Als jij in onze clubkoersen goed mee kunt komen met het A peloton, schatten wij in dat je het niveau van de sportklasse prima aan zal kunnen. Bij RWC Ahoy proberen wij zo veel mogelijk criteriums in de regio met een groot aantal renners te rijden. Samen koersen is leuker dan alleen!

  • Criteriums: 40-60 km
  • Indicatie snelheid: 39-41 km/h
  • Indicatie trainingsuren: gemiddeld 6-7 uur p/w

Amateurs

Na de sportklasse volgt de amateurs. Ondanks dat de naam ”amateurs” zou kunnen suggereren dat men in deze categorie maar wat aanklooit is dit alles behalve waar. De jongens in de top van de amateurs trainen al behoorlijk serieus. De focus ligt voornamelijk op criteriums, maar voor de amateurs zijn er ook omlopen en klassiekers. Bij RWC Ahoy willen wij zoveel mogelijk samen naar de wedstrijden gaan zodat het wielrennen leuker wordt. Qua niveau schatten wij in dat jij mee kunt met de amateurs als je tijdens onze clubkoersen goed voorin kunt meerijden in het A peloton.

  • Criteriums: 60-80 km
  • Klassiekers: 80-100 km
  • Indicatie snelheid: 41-43 km/h
  • Indicatie trainingsuren: gemiddeld 8-9 uur p/w

Elite/belofte

Het hoogste onbetaalde wedstrijdniveau is elite/belofte. Belofte ben je vanaf het jaar waarin je 19 wordt tot en met het jaar waarin je 22 wordt. Elite ben je vanaf het jaar waarin je 23 wordt. De elite en belofte rijden samen, behalve op het NK. Er zijn heel veel criteriums en omlopen voor de elite/belofte. Deze rij je individueel, maar net als bij de sportklasse en amateurs zetten wij ons in om zoveel mogelijk samen te rijden. Daarnaast maken zowel het heren- als damesteam van RWC Ahoy deel uit van de nationale clubcompetitie. Dit zijn meerdere klassiekers die gezamenlijk een landelijk klassement vormen. Ook ligt het binnen de ambities om met het herencombinatieteam bij de beste 10 ploegen van de clubcompetitie te eindigen om hiermee ook uit te mogen komen in de nationale topcompetitie. Als jij in onze clubkoersen het initiatief in het A peloton kunt nemen schatten wij in dat jij dit niveau aan kunt.

  • Criteriums: 80-100 km
  • Klassiekers: 150 – 180 km
  • Indicatie snelheid: 43-45 km/h
  • Indicatie trainingsuren: gemiddeld 10+ uur p/w

Professional

Professionals zijn elite of belofte renners met een contract bij een UCI-geregistreerde ploeg. Deze renners blijven te allen tijde ook lid van een bij de KNWU aangesloten wielrenvereniging. Bij RWC Ahoy zijn Chantal Blaak, Dennis van Winden, Nick van der Lijcke, Rens Tulner, Maikel Zijlaard, Daan Hoole en Vincent Hoppezak leden met een profcontract bij een wielrenteam.

Trainen voor wedstrijden

Als jij wedstrijden wil gaan rijden is het belangrijk om in je trainingen wedstrijdelementen te verwerken. Sterker, de beste training voor een wedstrijd is een wedstrijd. Daarom organiseren wij vrijwel het hele jaar clubkoersen. Wil jij beter worden in wielrennen? Dan raden wij je aan om onze clubkoersen te komen rijden.

Licentiebedragen en aanvragen

In 2018 kun je kiezen uit de volgende licenties.

Jeugd m/v € 35,-
Nieuweling m/v € 66,-
Junior m/v € 110,-
Belofte m/v € 200,-
Sportklasse m/v € 88,-
Amateur m/v € 102,-
Elite m/v € 220,-
Professional B m € 468,-
Professional A m/v € 669,-
Kunstwielrijden € 66,-
Para-cycling € 66,-

Een wedstrijdlicentie vraag je zelf aan via ”Mijn KNWU”. Je kunt inloggen op een online portaal met de inloggegevens die je van de KNWU toegestuurd krijgt nadat je lid bent geworden van RWC Ahoy. In het online portaal word er gevraagd om enkele aanvullende gegevens in te vullen. Het is vanaf 2018 niet meer verplicht om een sportmedische keuring te ondergaan. Wel geven wij het advies om deze keuring op eigen initiatief te doen om gezond en verantwoord sporten te garanderen.

Lid worden van RWC Ahoy

Word jij hier ook enthousiast van en wil je de wielersport ontdekken? Lees meer over onze vereniging. Ook kun je vrijblijvend kennismaken met de wielersport vrijblijvend tijdens onze wielrenclinic! Deelname is gratis en je bent verzekerd van een leerzame en gezellige avond. Heb jij een vraag voor ons over het aanvragen van een KNWU wedstrijdlicentie? Stel deze via ons contactformulier.

Het afgelopen jaar zou als een overgangsjaar kunnen worden gezien. Tal van nieuwe ideeën, initiatieven en activiteiten vinden langzaam maar zeker hun intrede. Dat gaat zeker niet vanzelf. Het implementeren van een moderne aanpak roept vragen op en vergt engelengeduld en doorzettingsvermogen. Maar deze insteek zorgt er wel voor dat RWC Ahoy uitstekend op weg is naar het nieuwe wegseizoen.

Aftrap richting nieuwe seizoen

Zaterdag 4 november trapte de elite/belofte combinatieploeg Team WASp af met een gezamenlijke training en een aansluitende lunch. Ook de amateur en sportklasse renners kwamen bij elkaar voor een rennersvergadering om vervolgens samen een duurtraining af te werken. Deze fase van het jaar leent zich bij uitstek voor samen trainen. Enerzijds om duurvermogen op te bouwen en de basis te leggen voor het nieuwe seizoen, maar vooral ook om elkaar beter te leren kennen. Deze ”team” benadering maakt dat leden van onze vereniging de wielersport meer en meer als teambeleving gaan ervaren. Gezellig, leuker, goed voor de moraal en daardoor ook goed voor de sportieve ontwikkeling.

Een nieuwe damesploeg

Ook de damesploeg is begonnen met voorbereiding richting 2018. In slechts een paar maanden tijd is het ons gelukt om een nieuw damescollectief te vormen. Met het faciliteren van een damesselectie willen wij het vrouwenwielrennen in Rotterdam en omgeving helpen ontwikkelen. De potentie is er zeker! Dat werd tijdens de presentatie van onze plannen, waar tientallen ervaren en minder ervaren rensters uit de regio op af kwamen, duidelijk.

Samen sta je sterker

Bij het faciliteren van onze selecties kijken wij waar wij zouden kunnen samenwerken met andere verenigingen. Dit om te voorkomen dat renners op zoek moeten naar een andere ploeg. Wanneer 2 ploegen 6 renners hebben in een bepaalde categorie kan een samenwerking ervoor zorgen dat beide verenigingen hun renners kunnen vasthouden. Om onze elite/belofte heren te faciliteren in de Clubcompetitie zijn wij enkele jaren geleden begonnen met het collectief Team WASp, waar verschillende verenigingen onderdeel van zijn.

Kweekvijver voor talent

De nieuwelingen en junioren kunnen ook komend seizoen rekenen op een aansprekend wedstrijdprogramma dankzij inzet van Richard Visscher, Fedor Slegtenhorst en, onze rots in de branding, Herman Mittertreiner. Wij leiden jeugdrenners op een gezonde manier op door hen in eerste instantie kennis te laten maken met de wielersport. Hierna leren zij bij de nieuwelingen en junioren hun sterktes en zwaktes kennen en hun talent te benutten. De afgelopen jaren heeft RWC Ahoy grote talenten afgeleverd. Maar liefst drie junioren tekenen bij een UCI ploeg voor een opleiding bij de beloftes (Daan Hoole, Vincent Hoppezak en Maikel Zijlaard). Herman Brinkman en Casper Hordijk stromen vanuit onze juniorenselectie door naar de beloftes. Dit is iets waar wij zeer trots op zijn.

Solide basis: continuïteit

Kenmerkend voor alle initiatieven is dat wij een sterk fundament willen bouwen voor onze wedstrijdcategorieën. Een solide basis die ervoor zorgt dat wij blijvend persoonlijke ambities van renners en rensters kunnen faciliteren in teamverband. RWC Ahoy is goed op weg naar 2018, zowel met het faciliteren van meerdere wedstrijdcategorieën als in het plannen en organiseren van verschillende activiteiten. Dit vergt veel inzet van verschillende mensen, en wij gaan als er als club voor om ons enthousiaste team waar nodig te versterken. Wordt zeker vervolgd!

Wil jij ook de wielersport ontdekken, iets bijdragen aan RWC Ahoy of partner worden? Neem contact met ons op.

De successen vliegen onze Nederlandse rensters om de oren, waaronder bij onze eigen Chantal Blaak (Nederlands Kampioen). Daarbij zien we bij de dames in Rotterdam en omgeving de interesse in wielrennen stijgen. Hoe mooi is dat!

RWC Ahoy faciliteert fun en ambitie in de wielersport met trainingen en een wedstrijdprogramma, maar een solide team in het dameswielrennen ontbrak. Vandaar de ambitie om een nieuwe formatie op te zetten rondom een damesteam. Plannen waarbij faciliteren, teamgevoel (fun) en samenwerking centraal staan. Vrijdag 22 september gaan we dit presenteren aan alle rensters (RWC Ahoy of niet) die geïnteresseerd zijn en hopen we ook feedback te ontvangen om ons plan nog beter te maken.

Op vrijdagavond 22 september presenteren wij onze ambities. Kom je ook of ken je iemand? Pizza en Man Me Bril Koffie wordt geregeld. Meld je aan door een mailtje te sturen naar naomiseldenthuis@hotmail.nl.

Hij had de trofee weggezet, ‘want die was een beetje zwaar’. Aan niets zag je aan hem dat hij zojuist de Ronde van Vlaanderen voor Junioren had gewonnen. Hij leek meer het jochie van Ahoy dat zojuist met veel plezier had meegefietst in een plaatselijke jeugdronde. Had toen geld ingezet op deze uitkomst en je was een rijk man geweest. Zelfs bij de Nieuwelingen nog was hij niet hèt grote talent. Sterker nog, hij weet wat het is om keihard gelost te worden en dat is misschien wel de sleutel tot zijn karakter. Hij is bijna een anti-ster; een doodgewone jongen uit Rotterdam die zich nooit laat imponeren door de omstandigheden. Hij stopt zich liever een beetje weg. Maar zoals ik eerder schreef, laat je daardoor niet foppen. Het mes zit altijd tussen de tanden.

Hij had één doel. Wielrenner worden, want dat wilde hij het allerliefst. Jaar na jaar, dag na dag, werkte hij met papa Ron aan zijn droom. Lossen was geen optie meer, hij moest en zou laten zien wat hij in zich had. Stapje voor stapje ging hij de afgelopen jaren vooruit. Elk stapje hogerop vereiste meer vastberadenheid en werd het mes nog iets steviger tussen de tanden geklemd. De punt werd elke training, elke wedstrijd iets scherper geslepen. Tot het moment dat hij zijn naam ermee onder een contract bij de beloften kon kerven. Tot het moment dat hij kon toeslaan.

De focus wierp dit jaar zijn echte vruchten af. Er werd in februari al gewonnen in Zepperen, korte klasseringen in de voorjaarsklassiekers in Maart volgden. Het klapstuk was de winst in de Ronde van Vlaanderen in april, overwinningen en ereplaatsen in o.a. de Vredeskoers, de Driedaagse van Axel en Bladel werden er aan toegevoegd. Iedereen was opgetogen over ‘het grote talent’. Maikel trapte niet, hij streelde de pedalen, werd er geroepen. Het mes sneed door de boter. In de euforie vergat men dat hij eigenlijk pas net kwam kijken in de echte top van zijn categorie. Hij wist het en liet de concentratie nooit los. Zelfs na momenten van grote vreugde volgde geen verslapping. Na de winst in de Omloop van de Maasvallei babbelden Ron en ik honderduit over de koers op weg terug naar huis. Van achteruit de auto kwam geen geluid.

Rust. Hersteldrankje. Stilte.
Nog even moest hij de concentratie bewaren voor hij definitief toesloeg.

Het moment van toeslaan had hij voor het uitkiezen. Verschillende ploegen trokken aan zijn mouwtje. De een had nog meer te bieden dan de ander. Toen hij vertelde dat Koos Moerenhout van Axeon bij hem aan had geklopt zag ik zijn ogen glinsteren. Hij vond het wel wat, die Amerikanen. Een ploeg die internationale talenten met een idee klaarstoomt voor de top. Mooi materiaal, mooi programma, ervaren begeleiding. En Koos is bovendien een goeie gozer, zoals we in Rotterdam zeggen. De bewondering was vice versa. Ik snap dat ook wel. Hij is een aanvaller. Niet bang om te falen, want hij weet al hoe dat voelt. Geloof in eigen kunnen en alles of niets spelen. Typisch Amerikaans: Go big or Go Home. De perfecte match.

Afgelopen maandag werd het contract ondertekend.

Op het moment dat hij de pen neerlegde keek Maikel dankbaar maar zelfbewust uit zijn ogen. Gewoon een leuke middag met Koos gehad. Niks aan de hand. Dezelfde blik als in Vlaanderen. Maar er zat meer achter. Zie je wel, leek hij te willen zeggen, ik zei toch dat ik het zou kunnen.

Hij heeft de hele wereld verbaasd. Op hemzelf na.

RWC Ahoy heeft zich hiermee weer op de internationale kaart gezet als leverancier van talent. Niet alleen bij de Junioren zijn wij daar mee bezig, in meer categorieën wordt daar hard aan gewerkt. Dat gaat ongetwijfeld ook zijn vruchten afwerpen. Bij Ahoy maken ze een wielrenner van je, of je nu een jongen of meisje bent, nog heel jong of al wat ouder. Je hoeft ook zeker niet allergrootste talent bij de jeugd te zijn geweest. Als je een droom hebt is alles mogelijk. Daar is deze transfer het ultieme bewijs van.
Maikel is de eerste uit het Juniorenteam van Ahoy die een contract bij een beloftenploeg heeft getekend. Maar er gaan er meer volgen, dat kan ik alvast verklappen. Er speelt van alles dus we hopen dat we binnenkort met een volgend bericht over een van de Junioren van onze club kunnen komen!

Foto’s: Raymond Kerckhoffs en Lou Maas

Onlangs hebben wij onze toekomstambities als wielrenvereniging uitgesproken. Wij gaan ons aanbod moderniseren en laten aansluiten bij de behoeften van de moderne sportconsument. Zo willen wij wielersport in onze regio in de nieuwe tijdsgeest plaatsen. Met succes, want in slechts 2 maanden tijd zijn er al 30 nieuwe leden bij onze club komen wielrennen. Daarnaast willen wij, in samenwerking met partners, de wielersport in de regio van Rotterdam nóg beter op de kaart zetten door aansprekende activiteiten en evenementen te organiseren.

Bridge Challenge

Eén van onze ambities is het toevoegen van een internationaal zomers wielrenevenement aan de Rotterdamse wielrenkalender. Een wielrenspektakel in onze schitterende stad met de twee iconische bruggen (Erasmusbrug en Willemsbrug) over de Maas als decors en parcours onder de naam Bridge Challenge. Dat klinkt super gers, toch?!

Wij willen met dit evenement laten zien dat wielrennen in Rotterdam, een hippe en moderne stad, leeft. Een evenement voor iedereen. Voor profs, amateurs, dames, heren, kinderen, en bovenal de toeschouwer. Zie jij het voor je? Ondergaande zon, een drankje op het hiervoor ingerichte terrein aan de Maasboulevard en een internationaal deelnemersveld dat door een enthousiast publiek wordt toegejuicht. Een wielrenevenement dat een breed publiek aanspreekt, bezoekers uit het hele land trekt en pure reclame is voor de Rotterdamse wielersport.

De ultieme wielrenbeleving

Het realiseren van dit evenement geeft betekenis aan onze missie de wielersport in Rotterdam en omgeving op de kaart te zetten. RWC Ahoy wil de ultieme wielrenbeleving creëren door wielrenners uit Rotterdam en omgeving te faciliteren in het behalen van hun sportieve ambities. Maar naast het geven van trainingsadviezen, het voorzien in trainingsprogramma’s en het bieden van 12 maanden per jaar aan sportactiviteiten willen wij mensen en bedrijven met passie voor de wielersport met elkaar verbinden en organiseren wij samen met onze partners aansprekende evenementen met Rotterdam en de wielersport als raakvlakken. Een ”Bridge Challenge” zou een beloning zijn voor de Rotterdamse wielersport.

Nu nog een idee, maar wie weet realiteit in 2020? Wat ons betreft wel! Help jij ons mee dit te realiseren of heb jij ideeën? Neem contact met ons op.